Салат белковый с креветками

Салат с креветками и чечевицей белковый рецепт

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления Салат с креветками и чечевицей белковый с фото

А готовится блюдо так:

Снова переложите морепродукты в дуршлаг, пусть стечет жидкость.

Если креветки не очищенные удалите панцирь, полейте их соком лимона.

Потом нужно отварить яйца, остудить, почистить, порезать меленькими произвольными кусочками.

Далее вам следует взять лук, удалить шелуху, измельчить, отправить в сковородку, влить растительное масло, пусть жарится.

А сейчас необходимо достать салатницу, переложить в нее каждый подготовленный продукт, полить соевым соусом, растительным маслом, приправить любимыми специями и вкуснейший салат с креветками и чечевицей белковый готов!

Панированные креветки в зеленом салате

А еще можно побаловать свою семью необычными панированными креветками в зеленом салате. Данное лакомство невероятно вкусное, нежное и необычное!

Итак, для того чтобы приготовить блюдо по этому рецепту вам понадобится:

зеленый лук измельченный-1/3 стакана,
капуста-350 г.,
креветки (сырые)-400 г.,
майонез-3/4 стакана,
панировочные сухари-2 стакана,
растительное масло-4 ст. л.,
салат латук-1 пучок,
сладкий соус чили-1/3 стакана.

А готовится лакомство так:

Измельчите лук, отправьте к остальным ингредиентам.

В майонез добавьте соус чили, перемешайте, отправьте в холодильник.

Почистите креветки, переложите в широкую емкость, добавьте масло, помешайте, а потом посыпьте их панировочными сухариками.

Теперь нужно прогреть сковородку, влить растительное масло, отправить жариться морепродукты с обеих сторон по три минутки.

Готовые креветки переложите в салатницу, сюда же добавьте охлажденный соус.

Капусту, салат, зелень, выложите сверху на плоское блюдо, потом уложите креветки с соусом и можете приглашать всех к столу!

Салат с креветками и чечевицей белковый рецепт
На нашем кулинарном портале вы найдете рецепт Салат с креветками и чечевицей белковый с пошаговым описанием и фотографиями. Всегда для вас самые свежие рецепты различных блюд с фото и пояснениями

Источник: bigpovar.com

Простой салат с креветками – белковая бомба!

Простой слоеный салат с креветками и домашний соус на перепелиных яйцах с лаймом и зеленью – два рецепта в одном!

Этот слоеный салат с креветкам очень сытный, простой в приготовлении, безопасен для фигуры благодаря высокому содержанию белка. Подходит для праздничного меню, особенно к новогодним праздникам, а также для диетического ужина, заменив домашний соус соком лайма.

Если вам предстоят многочисленные обильные застолья и вы боитесь набрать лишние килограммы, обязательно приготовьте этот простой салат с креветками.

Готовим салат с креветками и вкусным домашним соусом

Ингредиенты для салата (4 порции):

твердый сыр (любой) – 200 г
креветки – 400 г
вареные куриные яйца – 4 шт
салат листовой – 1 упакока

Ингредиенты для соуса:

перепелиные яйца – 7-8 шт
растительное масло без запаха – 150 мл
горчица русская – 1 ч.л.
сахар – 1 ч.л.
соль – щепотка
сок 1 лайма
цедра 1 лайма
укроп, кинза – по вкусу
свежемолотый перец

Приготовление праздничного салата с креветками

Креветки отварить в подсоленной воде до готовности – 3-5 минут.

Охлажденные креветки очистить от панциря и удалить кишечную вену, которая проходит вдоль спинки.

Сыр натереть на мелкой терке. Чтобы придать салату праздничный вид, можно использовать нож для снятия цедры – он отлично справляется с нарезанием сыра в лапшу.

Яичный белок отделить от желтка.

Белок натереть на средней терке, желток – на мелкой.

Яичный желток добавить к сыру и перемешать.

На тарелку, в которой будете подавать салат, разложить листья салата, сверху слой натертого белка, затем сыр с желтком и креветки.

Соусом салат не заправлять, а подать его отдельно.

Готовим соус для слоеного салата с креветками

В перепелиные яйца добавить соль, сахар, горчицу и взбивать 1 минуту на максимальной скорости.

Добавить растительное масло и взбивать до тех пор, пока соус получится плотной мягкой консистенции.

Масло нужно вводить постепенно тонкой струйкой.

Добавить мелко нарубленную зелень, перец, сок и цедру лайма. Перемешать и подавать к столу.

Салат с креветками и сыром был приготовлен специально для портала телеканала “Домашний” .

Простой салат с креветками – белковая бомба!
Простой салат с креветками &#8211, белковая бомба! | Кулинарный сайт

Источник: natalielissy.ru

Простой белковый салат с креветками и яблоком

Как приготовить простой салат с креветками и полакомится вкусным блюдом на белковой диете? Мы знаем и готовы поделиться изысканным рецептом. Для его приготовления надо всего 4 ингредиента.

После приготовления вы получите 2 порции
Время приготовления: 15 минут

Как правильно и вкусно похудеть на диете, спросите вы? Очень просто, главное придерживаться сбалансированного питания и добавить немного ежедневной физической активности.

Если вы хотите похудеть лежа на диване, то спешу вас расстроить, у вас это не получится! Чтобы процесс похудения шел как надо, вам нужно изменить свой образ жизни. Это не означает что вы должны ежедневно находится в спорт зале или голодать по целым дням, НЕТ! Это неправильно.

БАДы Гербалайф — помогут изменить ваше питание к лучшему и установить правильный режим. Питание должно быть дробным — маленькими порциями и не менее 5 ти раз в день. Завтрак или ужин , вы заменяете коктейлем формула 1 Гербалайф — для его приготовления понадобится всего 2 минуты и ваш полноценный прием пищи готов. В протеиновом напитке очень много полезных веществ.

Физические нагрузки — если вы занимаетесь в спорт зале, то в неделю 3 раза. Домашние тренировки ничем не хуже спортзалов, при этом они значительно экономят время и деньги. Вы можете делать зарядку, крутить обруч, качать пресс, если есть беговая дорожка или любой тренежер — то занимайтесь на нем. Побольше гуляйте, хотите пешком. Придерживаясь всех этих требований, вы в скором времени получите желаемый результат

Питание играет важнейшую роль в снижении веса, поэтому я вам сегодня расскажу про вкусный рецепт салата из креветок. Все мы знаем, что креветки — это белок, а он нам нужен на диете в больших количествах как строитель нашего красивого тела.

Простой белковый салат с креветками и яблоком
Как приготовить простой салат с креветками и полакомится вкусным блюдом на белковой диете? Мы знаем и готовы поделится изысканным рецептом. Для его…

Источник: kg-24.ru

Салат белковый с креветками

Диетические салаты с креветками

– спелый мягкий авокадо – 1 шт,
– помидор – 1 шт,
– креветки – 70 гр,
– лимонный сок – 2 ст.л.,
– зелень петрушки,
– оливковое масло – 1,5 ст.л.,
– соевый соус – 1 ч.л.,
– соль по вкусу,
– черный перец по вкусу.

– 200 гр креветок,
– 200 гр капусты,
– 150 гр сыра,
– два-три огурца,
– томатный кетчуп – 2 ст. ложки,
– майонез – 2 ст. ложки.

– 200 г белокочанной капусты,
– два свежих огурца,
– 150 г королевских креветок,
– майонез – 30 г,
– соль – по вкусу.

– 300 граммов креветок,
– 200 граммов огурцов,
– 20 граммов кунжутных семечек,
– 80 мл соевого соуса,
– 0,5 ч.ложки сахарной пудры,
– 0,5 ч.ложки белого уксуса.

– 6-7 картофелин,
– 300 г крупных креветок,
– три свежих помидора,
– пучок шпината,
– 200 г стручковой фасоли,
– соль – по вкусу,
– перец черный свежемолотый – по вкусу.
Для заправки:
– кетчуп – 40 мл,
– масло оливковое – 40 мл.

– неочищенные креветки – 200 г,
– твердый сыр – 30 г,
– половина свежего огурца,
– куриное яйцо.

– чеснок – 1 зубчик,
– укроп – 2 веточки,
– сметана – 1 ст.ложка,
– майонез – 1 ст.ложка.

– морепродукты свежемороженые (кальмары, мидии, креветки, осьминоги) – 1 упаковка весом 500 г.,
– картофель – 5 клубней среднего размера,
– огурец соленый – 4-5 шт.,
– лук репчатый – 1 головка,
– майонез – 150 г.,
– лист лавровый – 2 шт.,
– перец черный горошек – 5 шт.,
– перец черный молотый – по вкусу,
– соль морская – по вкусу.

– 150 г вареных креветок,
– три помидора,
– небольшая головка репчатого лука,
– один небольшой плод авокадо,
– один лайм,
– три зубчика чеснока,
– 3-4 перышка зеленого лука,
– 50 мл растительного масла,
– соль – по вкусу,
– черный молотый перец – по вкусу.

– 200 г помидоров черри,
– 200 г креветок,
– 50 г сыра пармезан,
– 1 пучок руколы,
– 1 ст.ложка оливкового масла,
– 1 ст.ложка бальзамического уксуса,
– перец по вкусу,
– соль по вкусу.

– рис – 50 граммов,
– креветки – 100 граммов,
– растительное масло – 2 ст.ложки,
– огурец – 1 шт.,
– помидор – 1 шт.,
– зеленый лук – 2 стебля,
– перец по вкусу,
– соль по вкусу.

– креветки – 100 граммов,
– фасоль стручковая – 100 граммов,
– огурец – 1 небольшой,
– помидор – 1 шт.,
– растительное масло – 1 ст.ложка,
– соевый соус – 30 граммов,
– укроп для украшения,
– перец по вкусу.

– креветки – 150 г,
– руккола – 1 пучок,
– петрушка – 3-4 веточки,
– помидор – 1 шт.,
– огурец – 1 шт.,
– растительное масло,
– лимонный сок – 1 ч. л.,
– соль,
– перец – по вкусу.

– пекинская капуста – 1 кочан,
– очищенные креветки – 200 граммов,
– растительное масло – 2 ст.ложки,
– помидоры – 2 шт.,
– огурец – 1 шт.,
– лимон – половинка,
– соевый соус- 1 ст.ложка.

– 300 гр. креветок,
– 2 огурца,
– 2 яйца,
– 200 гр. сыра,
– 1 зубчик чеснока.

– 1 пучок зеленый салата,
– 300 гр. креветок,
– 2 ломтика ржаного хлеба,
– 2 зубчика чеснока,
– 2 яйца.

– креветки -10-12 шт.,
– салатные листья – 1 пучок,
– помидоры черри – 5-8 шт.,
– яйцо – 1 шт.,
– бальзамический уксус,
– соль, перец – по вкусу.

– картофель вареный – 2 шт.,
– яйца вареные – 3 шт.,
– консервированная кукуруза – 1 банка,
– 1/2 лимона,
– 50 г очищенных креветок,
– свежий огурец – 3 шт.,
– руккола – пучок,
– растительное масло,
– 2 ст. ложки сливочного масла,
– соль.

– сыр халуми – 50 г,
– отварные креветки – 15 шт.,
– свежий томат – 1 шт.,
– небольшой пучок салатных листьев,
– яйцо – 1 шт.,
– мука – 75 г,
– панировочные сухари – 45 г,
– оливковое масло для жарки,
– соль – по вкусу,
– черный молотый перец – по вкусу.

– 200 г морского коктейля,
– 100 г креветок,
– один лимон,
– два яйца,
– зубчик чеснока,
– 25 г меда,
– цукаты из имбиря – по желанию,
– 100-150 г натурального йогурта,
– 2 ст. ложки соевого и рыбного соуса,
– 2 ч. ложки зерновой горчицы,
– 1 упаковка микс-салата,
– пол рюмки коньяка,
– cванская соль – по вкусу,
– смесь перцев,
– растительное масло.

– креветки – 12 штук,
– масло оливковое – 2 ч. ложки,
– соевый соус – 2 ч. ложки,
– молотый перец – 1/2 ч. ложки,
– прованские травы – 1/2 ч. ложки,
– яйца перепелиные – 4 шт.,
– черри – 3 шт.,
– зеленый салат – маленький пучок,
– соль,
– бальзамический уксус.

Диетические салаты с креветками
Креветки – вкусные морепродукты, которые имеют небольшую калорийность. Готовьте диетические салаты с креветками и худейте.

Источник: salat-legko.ru

Читайте также Новые салаты